Animales Blancos (Chikung - Qi Gong)
event ¡Disponible Ya!
Impartido por:
Ivonne Blas
Duración: 35 minutos
Empezamos con una respiración para abrir la capacidad pulmonar y traernos al presente, esta respiración relaja el cuerpo y lo llena de energía.
Después se hacen 6 ejercicios. En cada uno de ellos tensamos el cuerpo y lo relajamos para generar musculatura interna y a la vez relajar el cuerpo.
Terminamos con una respiración donde sentimos el aire entrar y salir. Es una respiración para integrar el exceso de energía y llevar todos los beneficios de la secuencia al cuerpo.