La primera parte de la clase es una respiración donde respiramos en una forma caótica, esto ayuda a romper cualquier patrón que este siguiendo la respiración y nos lleva a un estado presente y desbloqueado a nivel físico, emocional y energético.

Ayuda a abrir el flujo energético y a bajar los pensamientos, además aumenta la energía en el cuerpo.

La segunda parte es una respiración que se hace al inhalar y exhalar por la boca, después de hacerla por algunos minutos, lleva al cuerpo a un estado de descanso y es ahí cuando metemos sugestiones de bienestar, de vitalidad, de salud, de gozo...

Esta es una excelente práctica para hacerse en las mañanas.