¡La meditación es maravillosa y tiene beneficios increíbles!

Sin embargo, muchas veces las personas no saben meditar o tienen una idea confusa de lo que es la meditación. 

En este espacio, encontraremos la técnica ideal para ti. Para ello, haremos distintas meditaciones para ver con cuál de ellas te tientes mejor o se adecúa a lo que necesitas. 

¡Aparta tu cita y transforma tu vida!

El propósito de la meditación es calmar las ondas cerebrales y llevar al meditador por encima de sus pensamientos, de su mente analítica. Cuando la mente consciente esta despierta y funcionando de manera óptima entonces está funcionando en un estado beta que significa que está en un estado muy activo. Generalmente esto indica que la persona está viviendo en modo de emergencia conocido como “huir o pelear”. Una vez que se trasciende el estado beta se pasa a la primera capa del subconsciente llamado estado alfa. En este estado, la respiración se calma de manera natural, la voz interna se tranquiliza y entre más se relaja la persona, se empiezan a bajar más las frecuencias cerebrales llegando a estados delta o theta.

Los pensamientos negativos hacen que el cuerpo se sienta mal. Una vez que sentimos emociones como frustración, juicio, miedo, enojo, etc., tendemos a pensar más pensamientos iguales a esas emociones limitantes. Cuando lo hacemos una y otra vez, el cuerpo comienza a volverse adicto a ese estado emocional, es decir, se hace adicto a hormonas de estrés formando círculos negativos.